Especializados en acciones formativas singulares y coaching, facilitamos el desarrollo de las competencias necesarias para que una persona se sienta más capaz de alcanzar los objetivos que se propone. Sentirnos capaces hace que nos sintamos con el control de qué hacer en una situación; y eso está en la base del bienestar personal y, como consecuencia, del éxito profesional.

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jueves, 3 de noviembre de 2011

Pensamiento Positivo

El sábado pasado estuvimos invitadas a presenciar la realización del programa “Pensamiento Positivo” en ABC Punto Radio de Sergio Fernández. Un programa alegre, dinámico, lleno de la vitalidad de Sergio, de Cristina Serrato, de todo el equipo, y de sus invitados Pilar Jericó y Juan Carlos Cubeiro: dos pesos pesados, dos grandes “gurús”, dos grandes personas.

Este programa es un ejemplo más del cambio de tendencia, de esta sensibilidad especial hacia el bienestar de las personas, entendido no sólo en un marco de garantías jurídicas, sociales, económicas y laborales, sino muy especialmente en el marco de la responsabilidad personal para elegir los propios pensamientos, actitudes y sentimientos ante la vida. Parece que hubiéramos descubierto un mundo nuevo, y en realidad ya Aristóteles nos decía que el fin último de la persona, el porqué de su existencia, es la búsqueda de la felicidad.

Disfrutamos del programa, disfrutamos del entorno, de la calidez del clima respirado. Estábamos cómodos, a gusto, sin duda preparados para oír y aprender, aprender y sentir.

Y así fue, disfrutamos de oír hablar a la siempre interesante Pilar Jericó, que con ronquera y todo sonaba como  una sacerdotisa del “templo del no miedo”. Habló de su libro, naturalmente, pero habló de la valentía, de la heroicidad diaria de cada persona, del valor épico de cada uno para superar los momentos difíciles y cruzar los desiertos que surgen en nuestra vida. Su libro “Héroes cotidianos. Descubre el valor que llevas dentro”, es más que un mensaje, es un modelo en el que aprender a vivir. Y contestó a nuestras preguntas. Sí, se es héroe dando ejemplo, mostrándolo en el día a día a nuestros colaboradores y a nuestros hijos. De ahí lo copiamos, de ahí lo aprendemos, viendo cómo otros son héroes cotidianos y superan y aprenden de su viaje a través de desiertos y noches oscuras. Nos dedicó su libro, ¿cabe una frase más bella que “bienvenida al valor que llevas dentro”?

Y después, una sabrosa tertulia con Juan Carlos Cubeiro entrañable, cálido, humano, acompañado de un ángel de enormes ojos azules: su hija. Juan Carlos comentó que su último libro “Los mosqueteros de Guardiola” ya va por la segunda edición.

Entre Pilar y Juan Carlos, en un mano a mano dirigido con el entusiasmo de Sergio, se habló de talento y de héroes, y de la cualidad esencial del héroe: la confianza. Muchas veces para cambiar no basta con cambiar las creencias, hay que cambiar el contexto; “salirse de la caja”, diría yo. “Cambiar lo tangible. Que si no, lo intangible no cambiará”, imponente frase de Juan Carlos.

Por último, Cristina Serrato nos dio noticias curiosas, de “héroes de la buena voluntad”. Fascinantes las semblanzas que hicieron de Pilar y Juan Carlos. Sin duda un programa para oír y disfrutar.

Los psicólogos del desarrollo personal estamos encantados con esta pujante sensibilidad social, con esta demanda de las personas de aprender a “autorrealizarse”, que diría Abraham Maslow; y por este reconocimiento a las aportaciones de la Psicología científica al conocimiento de cómo vivir con un mayor bienestar.

Programas como éste, libros como los citados, profesionales del peso y sensibilidad de Pilar y Juan Carlos, que divulgan con tanta potencia la libertad personal de elegir cómo sentirse en la vida, nos llenan de fuerza para seguir investigando y trabajando para conseguir que las aportaciones de la línea de trabajo de la  Psicología Positiva lleguen a ser un referente esencial en la educación, en las empresas, en el desarrollo personal; en definitiva, un referente para una sociedad más feliz.  

Aquí os dejamos el enlace a YouTube con el programa, para que podáis disfrutarlo.

domingo, 16 de octubre de 2011

¿Qué quieres conservar en tu vida?

Lástima que Blackberry y Twitter se cayeran precisamente cuando empezaba el 1er. Congreso de Coaching Psychology  y no pudiéramos contar en directo lo que estábamos viviendo.
Frases, planteamientos, propuestas que se han quedado en nuestra memoria, y que ahora intentamos compartir los asistentes desde nuestros blogs, como el estupendo post de Hermínia Gomá.

No podemos dejar de señalar algo que decidimos hace tiempo al aprender con nuestra práctica de coaching. Después se lo oímos a Humberto Maturana, ahora a Joan Quintana. La pregunta no es ¿qué te falta?, sino  ¿qué quieres preservar?, es lo que preguntaba  Joan Quintana en su conferencia. La respuesta te dice lo que es importante en tu vida, tus cimientos, tus raíces, lo que para ti es la fuente de tu fuerza y te impulsa a lograr tu visión. E insistimos en el lo que es para ti, porque esto es un tema de elección personal. Siempre citamos a Vicktor Frankl, pero es que reconocer al autor es un "valor sistémico", que dirían en constelaciones:

"la única libertad que tiene el ser humano es elegir cómo sentirse ante lo que ocurre”

Con la boca abierta, echados hacia delante en la silla, sin poder tomar notas de pura concentración y deleite, así estábamos escuchando a Joan. ¡Ojalá nos hubieran hecho una foto!, como niños asombrados ante el espectáculo del “saber decir” de Joan.

Nos presentó su modelo de Coaching Relacional ¡Y no es que tenga un apellido comercial como tantos otros! Es que se centra en las relaciones. Relaciones con nosotros mismos, y relaciones con los otros.  Para él, las relaciones son la clave de la convivencia, y el coaching relacional facilita entender y ordenar esa convivencia. No podemos estar más de acuerdo.

Basándose en poderosos y significativos verbos: PEDIR, OFRECER, ACORDAR, ESCUCHAR y RECONOCER, Joan llamaba la atención sobre el hecho de que éstas son las bases de las relaciones; y cómo, al trabajar estas acciones – es lo que indican los verbos: acción -, trabajamos nuestras relaciones. También estábamos de acuerdo en que haya eliminado el RECLAMAR, como acto lingüístico relevante en las relaciones. Los reclamos hacen flaco favor a las relaciones.  Él,  al igual que nosotras, lo ha quitado de su modelo  de trabajo. Y lo hacemos relevante, porque  oímos, ¡con tanta frecuencia!, a nuestros colegas coaches que han trabajado, o están trabajando, con un coachee el reclamar... ¿Acaso el reclamo no es una acción que parte del sentimiento de resentimiento? Y desde las emociones de ansiedad (miedo), de enfado, … pero nunca desde la alegría o desde la aceptación del otro; y desde luego, de la aceptación de ti mismo.

Oír hablar a Joan de "amplía tus fortalezas, acepta tu vulnerabilidad" (palabro poco empoderante, por cierto), nos llevaba a esa emoción que hemos propuesto como esencial en el coaching en el modelo de “emociones capacitantes"  ©, que es la emoción tan oriental de la aceptación. No puedes crecer y estar en bienestar si no es desde la consciencia y reconocimiento de que eres válido como persona para ti mismo. Ojalá podamos persuadir de esta perspectiva con nuestras intervenciones en conferencias, ponencias y talleres.

¿Merece la pena poner el foco en “vulnerabilidad”? 
O... ¿merece la pena fijarse en qué quiero desarrollar en mí para alcanzar mi visión?


Oír a Joan lo que también pensamos, lo que también practicamos, lo que también enseñamos, era más que reconfortante. Oír a un conferenciante tan “empoderado” decir lo mismo que uno dice, ayuda a pensar que sí, que es así, que estamos en el buen camino; y eso sin dejar de cuestionarnos permanentemente con preguntas coaching, y eso desde la humildad de "quizás sólo estoy viendo esto", y desde el querer ver más; siempre aprendiendo; siempre queriendo ver los otros mundos que están en éste; siempre superando los límites, y queriendo ir más allá de nuestros mapas.

Joan, con la bondad que caracteriza a un “hombre de bien”, nos ha regalado su conversación a los que allí tuvimos el privilegio de oírle. Y para los que quieran saber más, que sepan que nos ha regalado generosamente la difusión de todo lo que ha dicho a los miembros del Grupo de Trabajo de Psicología y Coaching del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid que tuvimos la suerte de oírle. Sin límites, como es propio de un coach. Próximamente se colgará en la página web ww.copm.org esta información. 

Nuestra pasión por los modelos de excelencia nos lleva a preguntarnos:
¿podemos pedirle más a un nuevo modelo, y seguro que a un futuro amigo?

Con nuestro agradecimiento y reconocimiento a Joan Quintana.
Isabel Aranda
Executive Coach
Doctora en Psicología de las Organizaciones

domingo, 14 de noviembre de 2010

Jornadas Psicología y Coaching / COP Madrid + COP Andalucía Occidental

El día 19 de octubre hemos participado en la II Jornada sobre Psicología y Coaching Empresarial, organizadas por el Grupo de Trabajo de Psicología y Coaching del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
El próximo día 18 de noviembre participaremos de nuevo como ponentes en la I Jornada de Psicología, Coaching y Organizaciones, organizada por el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental. Isabel Aranda, como Miembro del Comité Técnico y como ponente con la conferencia "Las emociones y su abordaje en el Coaching"; Jane Rodríguez del Tronco, como Coach Ejecutivo participará en la mesa redonda “El Coaching en la cualificación de personas”.

Folleto I Jornada Psicología y Coaching / Sevilla 18 noviembre

La profesión de Coach está se está escribiendo y en su redacción queremos estar.

Resumen II Jornada Psicología y Coaching, COP Madrid - 19 de octubre de 2010

La jornada ha tenido dos ejes centrales. Por un lado, explorar la fundamentación científica del Coaching y sus perspectivas de futuro; y por otro, conocer la práctica profesional que se está realizando en las empresas.
Dr. Michael Cavanagh

El aspecto científico ha estado representado por el director de la hasta ahora única cátedra en Coaching del mundo, el Dr. Michael Cavanagh, (Coaching Psychology Unit, Sydney University). El Dr. Cavanagh ha presentado una ponencia con el título “Transformación de líderes a través del Coaching” en la que señalaba que los retos a los que se enfrentan los líderes mundiales y empresariales requieren ampliar la perspectiva con la que abordan los temas. La conocida frase de Albert Einstein: “Los problemas significativos con los que nos enfrentamos todos los días no pueden ser resueltos con el mismo nivel de razonamiento que con el que se crearon”, refleja esta necesidad. Según las conclusiones provisionales del estudio sobre la eficacia del Coaching que están llevando a cabo en su cátedra, el Coaching fomenta el desarrollo de crear perspectivas y está muy asociado con la mejora de las relaciones y la reducción del estrés. El Dr. Cavanagh ha defendido que el Coaching puede suponer una ampliación del ejercicio de la Psicología para un psicólogo - coach, y resaltado que el trabajo científico de los psicólogos puede fundamentar y dar rigor científico a la práctica del Coaching.

El Dr. David Lane (Professional Development Foundation Director, Middlesex University) ha mostrado en su ponencia “Perspectivas para un Coaching psicológico: desarrollo actual y posibilidades de futuro”, la tendencia a nivel mundial a considerar el “Coaching Psicológico” como un área de especialización de los psicólogos, precisamente para valorar los vínculos entre ambas disciplinas. Ha señalado el especial momento que se está viviendo en el mundo del Coaching buscando la máxima profesionalización y el ejercicio riguroso, en el que están haciendo mucho las asociaciones profesionales internacionales como la ICF (International Coach Federation).

La tercera ponencia que avalaba la práctica científica del Coaching “Apuntes académicos, científicos y profesionales” ha sido presentada por Enrique García Huete (Universidad Cardenal Cisneros) quien también ha señalado los vínculos entre Coaching y Psicología ya que ambas trabajan los comportamientos. Y lo ha ilustrado con un ejemplo de cómo trabaja con Coaching a partir de un trabajo previo de evaluación psicológica.

La primera mesa redonda moderada por Luis Carchak, presidente de ICF España, “El coaching como aplicación estratégica empresarial” ha mostrado cómo y para qué aplican el Coaching estratégicamente grandes empresas a través del testimonio de José Luis Bermúdez (Telefónica), Miguel Ángel Ferrer Amigo (Grupo BBVA) y Miguel Ángel García Andrés (Grupo VIPS).

En la segunda mesa redonda "¿Para qué el Coaching?", en la que participó Isabel Aranda, Socia Directora de grupo tbc-aranda, se han recogido las experiencias de también otros relevantes coaches como Rosana Macías (Socia Directora de Human Coaching), Alfonso Medina (Coach MCC por la ICF), Miriam Ortiz de Zárate (Coach PCC por la ICF) y Ovidio Peñalver (Socio Director de ISAVIA CONSULTORES).

La Jornada ha resaltado la necesidad de dotar al Coaching de una fundamentación científica y una práctica profesional regulada que avale los beneficios que ya se están contrastando en las empresas, y en ese sentido, vincular la investigación en Psicología con la práctica del Coaching. Además, y en línea con la tendencia mundial, trabajar por construir un área específica de “Coaching Psycology”, en la que se unan los conocimientos y prácticas de ambas disciplinas. Ha sido un tiempo interesante para reflexionar sobre la Piscología y el Coaching, y una oportunidad de encuentro con amigos y colegas, que ha aportado rigor y conocimiento a la profesión de Coach.

Coaching y Psicología: una inquietud que despierta gran interés y actividad.

martes, 12 de octubre de 2010

Psicología y Coaching

II Jornada de Psicología y Coaching Empresarial: Ciencia, aplicación estratégica y profesión, en el COP Madrid

Todos los coaches, psicólogos o no, sabemos que Psicología y Coaching son disciplinas coincidentes en cuanto que abordan el desarrollo personal. Algunas metodologías y herramientas de la Psicología son utilizadas con eficacia en el Coaching.

Conscientes de la complementariedad del Coaching con la Psicología positiva, la Psicología cognitivo-conductual y la Psicología humanista, por citar sólo algunos enfoques, la junta directiva del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, al igual que los colegios de otras comunidades y otros países, han constituido un grupo de trabajo cuyo objetivo es explorar estas sinergias, y potenciar la figura del psicólogo-coach como un especialista en el desarrollo personal con amplias metodologías y herramientas, que como reza el lema del grupo “sin límites somos más”.

Isabel Aranda, nombrada nueva Coordinadora del Grupo de Trabajo de Psicología y Coaching del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid

Comenzando su tercer año de andadura, el Grupo defiende la integración de conocimientos y profesionales, y no tanto delimitar o distinguir lo que a cada disciplina pertenece, sino acercarlas, entender su complementariedad, y enriquecer a los especialistas que unen ambas facetas.

La carrera de Psicología, por su propia naturaleza y contenido, acerca a los licenciados al conocimiento de la persona, a la ciencia del comportamiento. La formación en Coaching aporta una metodología extraordinaria, que bebe de fuentes diversas – filosofía, psicología, práctica deportiva, lingüística, práctica del management - y constituye en sí misma un abordaje sumamente eficiente.

Pero junto a la formación en Psicología o la formación en Coaching es necesaria la transformación personal imprescindible para el ejercicio del Coaching. Un nivel máximo de empatía, la escucha empática, la capacidad de dejar los propios juicios fuera, de prescindir de los propios marcos de referencia, precisamente porque son propios y no los del coachee, de dejar la mente en blanco y estar sólo para él, de olvidar las recomendaciones y las instrucciones y saber generar que el coachee decida por sí mismo, sin la intromisión de nuestras percepciones y nuestras opiniones, son habilidades que, independientemente de la formación de origen, el coach tiene que desarrollar para ser realmente un coach.

Una de las actividades que el Grupo promueve es la II Jornada de Psicología y Coaching Empresarial, que se celebrará el 19 de octubre, organizado por el COP Madrid. Contará con participantes de primer nivel, tanto del entorno académico como profesional, y será una oportunidad imprescindible para compartir y debatir acerca de la Psicología y el Coaching.

En el enlace a continuación podéis encontrar el folleto oficial de dicha Jornada: 

Jane Rodríguez del Tronco
Socia Directora grupo tbc-aranda

lunes, 10 de mayo de 2010

Felicidad en el trabajo. ¿Aprendemos?

El pasado día 14 de Abril, asistimos a la jornada convocada por AEDIPE con un tema que nos apasiona: Cómo disfrutar y evolucionar en el trabajo, con Carlos Hernández y Joan Elías. La felicidad es un tema recurrente en nuestros posts. Es el tema que casi siempre sale en los procesos de Coaching, y es un tema que casi siempre sale en los cursos de formación. Las personas queremos ser felices. Queremos aprender a serlo. Queremos darnos permiso para serlo. Y muy especialmente en el trabajo, donde pasamos la mayor parte del día.

El origen de la palabra trabajar procede del latín tri (tres) pallium (palos), un yugo en el que amarraban a los esclavos para azotarlos. De ahí deriva el sentido de sufrimiento del trabajo, “sudor y sangre”, dolor, castigo, cansancio… En su origen la palabra se asociaba al esfuerzo físico de los trabajadores del campo.

En el siglo XXI se están formando nuevos paradigmas para el desarrollo de las personas. Paradigmas de posibilidad en los que las personas se entienden como sistemas abiertos y sistémicos. Paradigmas relacionales y no dicotómicos. O en casa o en el trabajo, o disfrutando o trabajando, o razón o emoción… ¿Por qué no “en casa y en el trabajo”, “disfrutando y trabajando”, “razón y emoción”?

Cada vez son más las personas que reivindican la posibilidad de desarrollarse profesional y personalmente a través del trabajo. Mediante el trabajo adquirimos no sólo capacidad económica para vivir, adquirimos una identidad social que nos lleva hacia la auto-realización. El pensar en disfrutar con lo que uno hace al final no es más que una elección personal. Tú puedes decidir estar harto de tu trabajo o puedes decidir disfrutar con tu trabajo. Joan Elías tiene una frase genial para esto “con agua y jabón, motivación”, porque tú cada mañana decides qué pilas ponerte para vivir ese día. No deja de ser, como decía Carlos Hernández, cuestión de las gafas que te pones para ver tu vida.

¡Sí! Definitivamente las personas podemos decidir si sufrir con nuestro trabajo, o por el contrario, llevarlo con +actitud+. Gran parte del trabajo que realizamos se sitúa en esta línea: Orientación al Logro, Auto-liderazgo, +Actitud+, Emociones capacitantes, Coaching… Son todos ellos títulos que giran en torno a un mismo tema: aprender a gestionar nuestra vida de forma consciente y proactiva, sintiéndonos más capaces, ganando en aquello que nos hace más humanos, nuestra capacidad de decidir. Adquirir el protagonismo y dejar de ser meras comparsas en su propia vida; eso es lo que la mayoría de las personas en nuestra formación y Coaching desean.

A ser feliz también se aprende. Un ejercicio que propone la Psicología Positiva para incrementar nuestra felicidad es anotar cada día tres cosas por las que te sientes agradecido, y durante 8 semanas. Los estudios señalan que al cabo de ese tiempo las personas que hacen este ejercicio indican sentirse un 25% más felices. Es cosa de hábito. Es cosa de acostumbrar a nuestro cuerpo a los neurotransmisores, como la serotonina que nos hace sentirnos felices. Es cosa de acostumbrarnos a valorar nuestra vida. Es nuestra responsabilidad personal.

Y además, no estamos solos en este empeño. Jornadas como ésta, organizada por Aedipe, ponen el énfasis en la cultura que una Organización puede fomentar en este sentido. Y no es por un tema banal: indicadores de gestión como el incremento de la productividad, la disminución de conflictos o la disminución del absentismo, pueden asociarse a un incremento del “sentimiento de felicidad” en el trabajo.

Aedipe ha elaborado el siguiente decálogo, después de analizar los resultados de una encuesta a la que respondieron más de 250 directivos y que recoge las prácticas que tendría que hacer la Organización y los directivos para crear una cultura de felicidad en el trabajo.

Decálogo de la felicidad

1- Escucha la diversidad de cada empleado
2- Fomenta que cada persona autoevalúe su potencial
3- Potencia el talento personal y profesional
4- Otorga autonomía y responsabilidad en el desempeño
5- Garantiza la tolerancia y la colaboración de todos los equipos profesionales
6- Acuerda flexibilidad individual y colectiva
7- Promueve el trabajo digno y la protección social
8- Vincula la productividad a objetivos medibles que añadan competitividad
9- Recompensa a mandos y directivos comprometidos con la felicidad en el trabajo
10- En resumen, crea felicidad en el trabajo para aumentar la productividad.

Parece que la felicidad está siendo asumida como una necesidad y como un bien al que aspirar tanto por las personas, como por las Organizaciones. Estamos empezando y aún nos queda mucho trabajo, entre otros... ¡aprender a ser felices!

lunes, 5 de abril de 2010

Emociones, Piscología y Coaching

El próximo miércoles 7 vuelvo a hablar de emociones dentro del Ciclo de Conferencias de Psicología y Coaching, que organiza el Grupo de Trabajo de Psicología y Coaching del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

Un lugar privilegiado para hablar de las personas, de sus emociones y de lo que significan en su comportamiento, en su personalidad y en su vida. Al fin y al cabo ése es el material de trabajo de los psicólogos: las personas. Los psicólogos nos formamos en la ciencia de la persona, en el conocimiento de cómo somos y qué nos hace ser así. Psicólogo y Coach, menuda combinación. El conocimiento que aporta la Psicología y la práctica que aporta el método del Coaching. Como dice el lema del Grupo de trabajo, “Sin límites somos más”.

Y entre Psicólogos–Coaches, hablaré de emociones que nos capacitan para ser y para hacer. Emocionada también, y nunca mejor dicho, llena de la emoción de alegría, con la sensación del entusiasmo por hablar de aquello que me parece lo más esencial del ser humano, su capacidad para elegir lo que quiere y lo que no. Porque eso son al final las emociones, el filtro con el que mirar la vida y hacer nuestras elecciones.

Sus orígenes evolutivos lo dejan claro, nos ayudan a hacer aquello que nos permite sobrevivir. Nos ayudan a elegir aquello que nos conviene. No podemos seguir hablando de emoción o razón como facetas independientes de la persona. No es o razón o emoción. Es “razona y valora” con la emoción, porque así es cómo, en realidad, actúa nuestro cerebro, ponderando, valorando, ¡exagerando! desde la emoción.

Cuando se rompe ese vínculo entre la razón y la emoción no sabemos qué nos conviene, qué es adecuado, cómo actuar. Lo sabemos muy bien estudiando a personas cuya conexión se ha perdido por enfermedades o accidentes como el famoso de Phineas Gage (1823-1860) quien tras sufrir severos daños en el cerebro, vio gravemente alterada su capacidad para tomar decisiones y su personalidad en general.

Tenemos suerte. Es un momento casi extraordinario para el desarrollo de las personas, empezamos a comprendernos como sistemas abiertos que tienden al bienestar, a la felicidad, a la salud, al “vivir”. Es una marea inmensa que está siendo bienvenida. Había necesidad, había ganas. No más divorcios entre el deber y el ser, no más divorcios entre la razón y la emoción, no más divorcios entre el corazón y la cabeza, entre el sentir y el pensar.

Sólo tenemos que dedicarle momentos de atención y reflexión, aprender, entrenarnos en darnos cuenta de lo que sentimos, de por qué lo sentimos, de lo que nos está avisando, de cómo nos está afectando, ¿nos capacita para hacer lo que deseamos o nos lo impide?

Aunque ciertamente solos es difícil, bastante difícil, porque no tenemos referentes externos que nos faciliten la perspectiva. Somos seres sociales. Seres que ganamos nuestra identidad con los otros. Somos seres que aprendemos muy bien por imitación y mucho mejor con la facilitación, con el aprendizaje mediado por otra persona. De ahí que un entrenamiento en desarrollar la inteligencia emocional o un proceso de Coaching nos permitan romper las barreras que el desconocimiento de nuestra propia naturaleza imponen a nuestra vida.

Cuando se ha tenido la experiencia de ver como un coachee, y otro, y otro, descubren que han estado viviendo una vida limitada, coartada por una emoción que le impedía vivir plenamente, viviendo una vida plana, que no plena, y descubren que pueden cambiarla y descubren cómo hacerlo, has presenciado algo mágico. ¡Tampoco tu vida será igual!

Isabel Aranda
Doctora en Psicología de las Organizaciones
Coach ACC

martes, 23 de marzo de 2010

Próxima Conferencia en el COP Madrid

"Emociones, Piscología y Coaching", por Isabel Aranda

Dentro del Ciclo de Conferencias de Psicología y Coaching, que organiza el Grupo de Trabajo de Psicología y Coaching del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, el próximo día 7 de Abril, Isabel Aranda impartirá la conferencia Emociones, Piscología y Coaching.

Dirigida a Psicólogos, impartirá un tema de gran interés en el Coaching, dado que lo que uno llega a hacer está directamente vinculado con las emociones que están en la base de esa acción. Algunos de los puntos clave de la conferencia serán la explicación neurofisiológica de la función de las emociones y su vinculación con la “acción adaptada”, tan buscada en Coaching.
Isabel Aranda
Doctora en Psicología de las Organizaciones
Executive Coach

2ª Conferencia en la ICF Madrid

¿Qué son las emociones y cómo gestionarlas con el Coaching?
por Isabel Aranda

Por segunda vez volvió a llenarse el aforo de coaches ejecutivos y profesionales relacionados con la gestión de personas, ante la nueva convocatoria de la conferencia "¿Qué son las emociones y cómo gestionarlas con el Coaching?", que dentro de su programación de perfeccionamiento profesional convoca la ICF (International Coach Federation). Impartida por Isabel Aranda, despertó un gran interés entre los asistentes, dada la importancia del tema en el Coaching, así como el vacío de teorías y modelos en este tema que desarrollen la capacidad profesional del Coach y maximicen la eficacia de los procesos.

En la conferencia, que tuvo lugar el pasado miércoles 17 de marzo en la sede actual de la ICF en Madrid, Isabel Aranda fue desgranando los orígenes neurológicos de las emociones y su significado como respuestas automáticas. Ofreció una clasificación de las emociones que añade operatividad a su entendimiento y manejo, vinculándolo con el comportamiento y la “acción adaptada”, tan buscada en Coaching. Por último, ofreció un modelo de actuación “emoción-acción”©, que añade eficacia y rapidez al trabajo con emociones en un proceso de Coaching.

El carácter integrador y práctico de las propuestas convierte el contenido de la conferencia en una extraordinaria guía, útil no sólo para Coaches, sino para el público en general. Dada el interés y la demanda de asistencia, la ICF nos ha solicitado una nueva convocatoria.

Especial

10 ideas para generar emociones capacitantes

Te proponemos 10 ideas - coach para dar fuerza a las emociones que te hacen ser más capaz.

“Si es la razón la que hace al hombre, es el sentimiento quien lo dirige”, Rousseau

Las emociones que promueven una mayor sensación de capacidad son la alegría y la aceptación. La alegría nos genera optimismo y la aceptación confianza. Renny Yagosesky, Escritor y Orientador de la Conducta, sugiere para alcanzar la alegría, hay que incrementar las actitudes de gratitud y optimismo, y para desarrollar serenidad (aceptación) aboga por aprender neutralidad o bajo juicio, y relajación frecuente.

Nuestra propuesta de 10 ideas - coach es la siguiente:

1. REVIVE SITUACIONES EN LAS QUE TE SENTISTE PLENAMENTE CAPAZ, EN UN ESTADO DE “FLUIR”: Recuerda un momento en el que estuviste relajado, en un estado de “fluidez", plenamente capaz de conseguir algo, y trata de revivirlo con todas sus sensaciones. La Programación Neurolinguística nos ha dado las pautas concretas para revivir las situaciones sensorialmente y llevarlas a nivel conductual. De esta manera, activas a tu organismo para que se disponga en la misma situación. Cuantas más veces lo hagas, más fuerte es el camino neural que se forma y más fácil le resulta a tu cerebro encontrarlo y termina por ser una forma habitual de estar.
2. IMAGINA LOS SENTIMIENTOS QUE TIENES CUANDO TE SIENTES CAPAZ: Las neuroimágenes funcionales nos han mostrado cómo al imaginarnos una situación activamos las mismas áreas cerebrales que se activan cuando estamos de verdad ante esa situación. Esto significa que simplemente con imaginarnos sintiéndonos capaces, con todos los matices sentimentales que deseemos: pletóricos, contentos, tranquilos, excitados, emocionados, entusiasmados, en equilibrio, “en la zona”, … estamos provocando en nuestro organismo la liberación de las sustancias químicas vinculadas a esos elementos, y por lo tanto sintiéndonos así.
3. PLANTÉATE EXPECTATIVAS NUEVAS: Lo que pensamos influye directamente sobre nuestras emociones y por lo tanto sobre lo que somos capaces de hacer. Las zonas cerebrales encargadas de la percepción están directamente conectadas con los circuitos neuronales de la emoción y contienen “memorias emocionales” de experiencias previas. Como consecuencia de ello, tendemos a estancarnos en ellas y a percibir lo que ya hemos visto, a hacer lo que ya hemos hecho y a pensar como hemos pensado. Además, nos cuesta plantearnos que la realidad que percibimos podría ser percibida de forma diferente. De ahí la importancia y la dificultad de mirar con nuevas perspectivas y plantearnos expectativas nuevas. Sin embargo, el reto es pensar en que somos capaces de hacer cosas nuevas o con niveles mayores de excelencia. Para ello se preparan con un entrenador mental los grandes deportistas.
4. DESCRIBE TUS METAS CON PALABRAS CARGADAS DE EMOCIÓN CAPACITANTE: Utiliza numerosas palabras cargadas de sentimientos que para ti sean significativas cuando te plantees la meta que quieres alcanzar. Escribe cómo te sentirías cuando lo hayas alcanzado. Puedes combinarlo con visualización. Al escribirlo implicamos a más zonas del cerebro con el compromiso de alcanzar la meta.
5. IDENTIFICA LOS FRENOS: A veces generar emociones capacitantes supone sustituir las emociones que estaban precisamente surtiendo el efecto contrario, incapacitándonos. Con frecuencia hay que actuar expresamente para identificarlas. A nivel cognitivo, se analizan las creencias y mandatos que están asociados y se les cuestiona con el fin de invalidarlos.
6. IDENTIFICA LOS PERMISOS QUE TE DAS: ¿Cuál es el diálogo interno que mantienes contigo mismo? ¿Te consideras digno de “ser capaz”?, o por el contrario, ¿crees que no te lo mereces? La autoestima está en la base. Y a veces, a donde hay que mirar primero es a la imagen que tenemos de nosotros mismos y al valor que la damos.
7. TOMA CONSCIENCIA DE TU POSTURA CORPORAL: Una información de primera. El cuerpo muestra nuestras emociones. Hay que tomar consciencia de cuál es la postura, la expresión, el equilibrio con el que estamos y cuál es la que asociamos a estados de capacidad. La conclusión es sencilla: practicar la disposición corporal para reforzar el bucle mente – cuerpo y consolidar el estado capacitante.
8. EQUILIBRA TU ENERGÍA: Cada vez le damos más importancia a la energía de nuestro organismo, porque revela la química que tenemos. Hay numerosas técnicas para trabajar la energía. Todas pasan por algún tipo de trabajo físico. La que no puede faltar es la respiración. Respirar para centrarnos: lenta relajada, abdominal.
9. EMPIEZA A ACTUAR COMO SI... Empieza a actuar "como si" fueras capaz. Muéstrate confiado en que eres capaz, y tu cuerpo y tu mente aprenden a adoptar esta estrategia como habitual.
10. DECLÁRALO: Declarar “soy capaz”, “puedo”, decirlo en alto, utilizar la fuerza de la palabra para reforzar nuestros pensamientos y comprometernos con ello.


La sonrisa cuesta menos que la electricidad... Y da más luz"
(Proverbio escocés)